Questions fréquentes

À propos du coaching

Qu’est-ce que le coaching ?

Le coaching est un accompagnement personnalisé qui vous aide à clarifier vos objectifs, identifier vos ressources et lever les obstacles qui vous empêchent d’avancer. C’est un processus d’apprentissage et de développement qui favorise l’autonomie et la prise de conscience. En tant que coach, je vous guide pour explorer vos potentiels, définir des stratégies d’action concrètes et vous mettre en mouvement vers la réussite de vos projets personnels ou professionnels. Le coaching repose sur une alliance de travail basée sur la confiance et la coresponsabilité.

Quelle est la différence entre le coaching et une psychothérapie ?

Le coaching se concentre sur le présent et l’avenir, avec des objectifs précis d’évolution et de développement personnel ou professionnel. Il s’adresse à des personnes en bonne santé psychologique souhaitant progresser dans certains domaines de leur vie. Une psychothérapie, quant à elle, explore davantage le passé et traite des souffrances psychiques ou troubles psychologiques plus profonds. En tant que coach, je vous orienterai vers un psychothérapeute si je détecte que vos besoins relèvent davantage de ce type d’accompagnement.

Pour qui est destiné ce coaching ?

J’accompagne une diversité de profils :

Les entrepreneurs souhaitant renforcer leur leadership et leur positionnement
Les salariés en quête d’équilibre ou d’évolution dans leur environnement professionnel
Les jeunes adultes en construction de leur identité professionnelle
Les adolescents confrontés aux défis de l’adolescence et de l’orientation

Je me spécialise particulièrement dans l’accompagnement autour de l’estime de soi, qui est un levier fondamental pour réussir dans de nombreux domaines.

Déroulement du coaching

Comment se déroule une séance de coaching ?

Chaque séance dure environ 1 heure et se structure généralement ainsi :

Un temps d’accueil pour faire le point sur votre situation actuelle et les évolutions depuis la dernière séance
L’exploration de votre problématique avec des questions puissantes et des exercices pratiques
L’identification de vos ressources et de pistes d’action concrètes
La définition d’engagements ou d’exercices à réaliser entre les séances

La première séance est-elle différente ?

Oui, la première séance est consacrée à faire connaissance, clarifier vos attentes et objectifs, et établir les bases de notre collaboration. Nous définissons ensemble ce que vous souhaitez accomplir à travers le coaching et comment mesurer votre progression. C’est aussi l’occasion pour vous de me poser toutes vos questions et de vérifier que nous sommes en phase pour travailler ensemble.

Combien de temps dure un accompagnement complet ?

Un accompagnement complet dure généralement entre 3 et 6 mois, à raison d’une séance toutes les deux semaines environ. La durée exacte dépend de vos objectifs, de votre rythme d’évolution et de votre investissement personnel entre les séances. Nous faisons régulièrement le point sur votre progression et adaptons le programme si nécessaire.

Est-ce que je peux arrêter l’accompagnement quand je veux ?

Oui, vous restez libre de mettre fin à l’accompagnement à tout moment. Cependant, je vous recommande de respecter l’engagement initial (généralement 3 à 6 mois) car le développement personnel est un processus qui nécessite du temps. Si vous souhaitez interrompre le coaching, je vous propose d’en discuter lors d’une séance pour comprendre vos motivations et clôturer le processus de manière constructive.

Le coaching fonctionne-t-il aussi bien à distance qu’en présentiel ?

Oui, les séances sont tout aussi efficaces à distance qu’en présentiel. Je propose les deux formats pour m’adapter à vos contraintes géographiques et votre emploi du temps. Les séances à distance se déroulent via une plateforme de visioconférence sécurisée. Le choix du format dépend avant tout de votre préférence personnelle et de ce qui vous permet d’être le plus à l’aise pour explorer vos questionnements.

Mon approche

Quelle est votre approche méthodologique ?

Je m’appuie sur plusieurs cadres de référence complémentaires :

L’Analyse Transactionnelle et les états du moi pour comprendre vos schémas relationnels
La Systémie pour tenir compte de votre environnement et de vos interactions
La Programmation Neuro-Linguistique (PNL) pour des outils concrets de changement
La Communication Non Violente (CNV) pour développer une relation bienveillante à soi-même et aux autres

Cette diversité d’approches me permet d’adapter mon accompagnement à votre personnalité et à vos besoins spécifiques.

Comment vous préparer à une séance de coaching ?

Pour tirer le meilleur parti de nos séances, je vous invite à :

Réfléchir à ce que vous souhaitez aborder pendant la séance
Noter les situations qui vous ont posé problème ou, au contraire, vos réussites depuis la séance précédente
Réaliser les exercices ou engagements convenus ensemble
Vous assurer d’être dans un environnement calme et confidentiel pendant la séance
Venir avec une attitude d’ouverture et de curiosité envers vous-même

Combien de séances sont nécessaires pour voir des résultats ?

Les premiers changements sont souvent perceptibles après 3 à 5 séances. Toutefois, pour ancrer durablement les nouvelles perceptions et comportements, un accompagnement de 10 à 12 séances (soit 3 à 6 mois) est généralement recommandé. Chaque personne évolue à son propre rythme, et nous adaptons le programme en fonction de vos progrès.

Aspects pratiques

Qu’est-ce que la certification RNCP garantit ?

La certification RNCP (Répertoire National des Certifications Professionnelles) atteste que j’ai suivi une formation rigoureuse et reconnue par l’État français. Elle garantit que je respecte un cadre déontologique strict, que je possède les compétences nécessaires pour exercer le métier de coach professionnel, et que je m’engage dans une démarche continue d’amélioration de mes pratiques. Cette certification est un gage de qualité et de professionnalisme.

Quels sont vos tarifs ?

La séance d’1 heure de coaching est à 80€.
La séance d’1 heure de Dream machine est à 60€

Comment prendre rendez-vous ?

Vous pouvez prendre rendez-vous directement via Cal. pour un premier entretien téléphonique gratuit de 30 minutes pour faire connaissance et répondre à vos questions avant de vous engager.

Dans quelles situations le coaching peut-il m’être utile ?

Le coaching peut vous être particulièrement bénéfique si vous :

Traversez une période de transition personnelle ou professionnelle
Souhaitez développer votre leadership ou votre capacité d’influence
Cherchez à améliorer votre communication ou vos relations interpersonnelles
Avez besoin de clarifier vos priorités ou prendre des décisions importantes
Voulez renforcer votre confiance en vous et votre estime personnelle
Ressentez un décalage entre vos aspirations et votre situation actuelle
Cherchez à développer votre potentiel et à atteindre vos objectifs

Confidentialité et éthique

Comment garantissez-vous la confidentialité de nos échanges ?

En tant que coach professionnelle certifiée, je suis tenue au secret professionnel. Tous nos échanges restent strictement confidentiels. Je ne partage aucune information vous concernant.

Suivez-vous un code de déontologie ?

Oui, je respecte le code de déontologie des coachs professionnels qui garantit l’éthique de ma pratique, notamment à travers :

Le respect absolu de la personne et de son autonomie
La confidentialité des échanges
La transparence sur ma démarche et mes méthodes
La reconnaissance de mes limites de compétences
L’engagement à orienter vers d’autres professionnels si nécessaire
La supervision régulière de ma pratique